南财考研校 发表于 2022-10-28 11:08:39

掌握黄金学习法则,妈妈再也不用担心我的时间不够用了!


马上就要迎来考研复习的冲刺阶段了!考研人数一年比一年增多,考试形式也越来越严峻!相信坚持到现在的你们,应该都知道,考研不是无间道,而是通往春天的火车!考研既需要坚定的信念和不懈的努力,同时养成一些小习惯,也可以潜移默化的帮助我们复习。今天学姐就给大家分享一下世界公认黄金时间表,希望可以帮助到你们,可以高效学习!
上午学习时间6:00-7:30(黄金记忆时间)一日之计在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,可以背一些需要记忆的知识,例如背英语单词、古诗词、文科类知识点。推荐用记忆法记忆,掌握好可以一天背诵一本书。
7:30-8:00早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。8:00-9:00这个时候人的耐力是最好的,可以接受一些考验,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西进行突击,可达到事半功倍的效果!中午放松时间11:00-12:00接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。12:00-13:00午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,建议听阿尔法脑波音乐,可以促进大脑开发,让脑子进行一定的休息。13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整一下,如果要午休的话,半个小时就差不多了。
下午学习时间14:00-16:00(黄金记忆时间)这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。数学、物理等科目。18:00-19:00晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定的休息,重新恢复活力。
晚上回顾时间19:00-22:00晚饭后做些自己比较感兴趣的事情,放松一下心情为自己充电。
放松后认真复盘一天的学习,差缺补漏,制定第二天学习计划22:00-23:00(黄金记忆时间)看几页喜欢的书,做点让自己放松的事情。
睡前在大脑里回顾一下当天比较重要的知识点,有助于加深记忆。
尽量保证有7-8小时的睡眠时间,良好的睡眠才是高效学习的基础。
学习方法&记忆法科学高效学习法①明确目标:制定计划,明确一天的学习目标②拆解目标:把总目标分解成一个个小任务。
③时间节点:给每个小任务安排合理的时间节点。
④即时奖励:完成每个小目标后的奖励。(美食或休息)
⑤记录进度条:用笔划掉每个完成的小任务。
⑥终极奖励:给自己完成总目标的激励。(买一个自己喜欢的礼物或看看电影)海马体记忆法海马体是我们大脑掌管记忆力最核心的部分,人与人记忆力的差距,底层逻辑就在于海马体的差别,但幸运的是海马体是可以通过训练培养的。时光不负赶路人,时光不负有心人!今年“一研为定”,明年“必成研一”,祝所有考研er明年必将圆梦南财!jia学姐v nufeky,获取更多考研经验
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