24考研人，考前几天别再熬夜啦！该调整作息了！
本帖最后由 天津财大考研 于 2023-12-20 09:00 编辑24考研的同学们，距离考研的时间只有几天了，这几天我们能做的事情还有很多，但并不意味着我们一定要挑灯夜战，争分夺秒。
之前给大家分享过学长学姐们的备考作息表，大家还记得吗？天财考研人作息提醒！没想到他们都是这么学的！
考前这几天，一定不要忘了调整作息！最主要的是不要再熬夜复习啦！一是为了大家的身体健康，二是调整到与考试同步的作息，考试的时候更会以平常心来对待。如果有些同学精力充足，那么一定要注意方式方法。
熬夜的原因部分同学认为晚上效率高
很多熬夜学习的小伙伴都有这样的认知：白天效率不高，干扰因素多，晚上安静，没人打扰，更容易集中精力学习。但真的这样吗? 不见得！考试在白天，如果你白天考试犯困怎么办？？？还是要尽快调整到对应考试的状态。
还有一些小伙伴是为了寻求心理安慰：白天犯了拖延症，一会儿玩玩儿手机一会儿发发呆，再睡会儿觉，结果复习计划没有完成。最后怀着负罪心理去熬夜弥补，又困又焦虑。
你以为可以用一晚上的时间，换来三倍于白天的复习效率，但是学得有多潦草多敷衍其实自己明白。再加上熬一个晚上，有的同学可能三天都打不起精神，那不更亏了？
部分同学认为学霸都这么干！虽然说学霸可以一天只睡5、6个小时，学习效率还超高，但这样的人毕竟只是少数。你更需要脚踏实地的复习，合理的休息，而且很多专业需要背诵的内容很多，保证睡眠时间，也是为了我们的大脑得到足够的时间放松才能更好的记忆。
"熬夜"的考研人怎么办熬夜也有熬夜的技巧，如果你总在熬夜，那么这几个小技巧或许可以帮到你：
1、不吃泡面类食物，避免上火，选择水果、面包、清粥等食物来充饥。
2、熬夜前补充一颗维他命B群，缓解疲劳。（医学教育网）
3、提神饮料以绿茶为主，肠胃不好的同学可以选择枸杞泡热水的茶。
4、熬夜后一定要及时打盹，尤其是第二天午休一会儿。
但小天还是不建议大家熬夜，当然硬改回正常的作息会比较难，建议不论前一晚多晚睡，次日一早7点起床。白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡，如此便能逐渐将入睡时间提早。
温馨提示另外要提醒大家。考研时间分别是上午08:30-11:30、下午14:00-17:00。临场的发挥同样重要！建议大家现在就可以有意识、慢慢调整自己的作息时间，考试前几天就要习惯的考试时间了。
多地考试都增加了智能安检门，要把非考试物品存放后再通过智能安检门进入封闭考场，因此要提早一点出门，避免误了时间，希望大家可以有条不紊的进入考场，早上要早一点起（洗漱+出门+排队)；午觉不要睡太长时间，否则下午容易迷迷糊糊的，影响答题；每天保证8小时左右的睡眠~
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