每年的八月份都是考研人心态的分水岭，这个时候的心态问题，很大程度上决定了我们后面的复习状态，21考研的小伙伴在闷头学习同时，也要注意避雷！以下考研校小编总结的这些考研过来人的后悔之事，希望能够给正在为目标而努力的小伙伴们一点帮助，避免入“坑”。 一、哪些事情需要避雷？ 1.没有早早开始 我最开始备考时总是认为时间还很多，不急不急，结果导致后期着急得一直上火。”有拖延症的小伙伴这条要划个重点了，提前做好复习规划，具体到每天各个时间段，在发现规划不太合适的时候，及时作出调整，掌控好自己的学习动态，不要在一开始就松懈，把任务推脱到明天，这样任务只会越积越多。 除此之外，还要考虑到除了复习备考，还要做好时间规划，提前准备，按时完成就显得尤其重要了。 2.最后折在英语上 一定要好好学英语，从头学到尾。基础不打牢，后期的冲刺阶段，想要提分会很难。”“牢牢记住，得英语者得天下，得阅读者得英语，一把辛酸泪啊！”英语的重要性不言而喻，当然别的学科也同样重要，但是还是有必要强调不能忽略英语！ 3.想着各种法子拖延 拖延症大多数还是拜手机所赐，“备考期间还是戒掉手机吧，手机真的有毒。尽量不要带在身边，即使带的话，也尽量放在自己的视线之外。”刷手机一时爽，一直刷手机最后的结果可能就只剩惨了，到时候不仅要赶学习进度，还要照顾好自己焦虑的情绪问题，所以还是提早准备，按时完成比较稳妥呢。 4.没按计划完成任务 凡事预则立，不预则废！复习没个计划，真的会手忙脚乱。”首先要清晰地认识到制定计划的目的是为了更好地完成复习任务，而非形式化地做个样子，其次，计划需要根据自己的执行情况来实时修缮，要切合实际，而不是赋予自己学习的重担，让自己喘不过气，从而影响到情绪。 5.过于在乎本科出身 不要老是怀疑自己，不要老是纠结自己是几本，二本三本专科每年逆袭985的也大有人在，决定考研结果的，有时不是你的出身而是你的努力程度。”“不要妄自菲薄，要敢于相信自己，只退缩的话，真的会与自己梦寐以求的学校和专业失之交臂！”过去的都已成过去，不必纠结无法更改的过去，把握现当下，才能创造更好的未来。 6.听信某些“谗言” 以下言论需要警惕——“按照自己的计划复习不用听老师的”“不用复习就能让你读研究生，掏钱就行”，大家还是要结合自己的学习情况制定适合自己的学习规划，有的同学认为的好方法不一定适用于所有人，同时大家也得明确，考研绝不是靠投机取巧就能成功，更多的来自踏踏实实的努力。 掏钱能过的不是办假证的就是骗钱的。 7.看清现实了解情况 选择专业和学校之前要多了解相关的信息资讯，同时还要结合自身实际情况，如果你觉得以自己的实力可以挑战较好的目标院校，那就不要怀疑地向更高的山峰攀登；如果你的专业水平还存在欠缺，也不能盲目地直往前冲，选对方向是关键！ “目标学校近5年的试题进行分析，总结出题方向和规律，以试题为方向进行看书，要有重点地复习。”在复习时切忌盲目地“画大饼”式看书，把握重点，分清层次，善于思考，才是正确的复习手段。 8.跟舍友/对象闹矛盾 保持情绪稳定，别被一些鸡毛蒜皮的事情所影响，把情绪丢在一边，保证每日任务顺利进行。”不要因为平常的琐事影响我们真正要做的大事呀，关键时刻要分清孰轻孰重，不要太过情绪化，莽撞冲动最终影响的只会是我们自己。 9.过于封闭没人陪伴 研友也蛮重要，最起码能每天一起吃饭，聊聊天，讨论下学习，开开玩笑，整天的忧愁和压力都会消失不见的。”每个人都不是一座孤岛，交流与沟通能够获得更多对自己有益的讯息，同时适当的倾诉也能够舒缓自己的压力。
二、如何稳定考研心态？ 考研路上会遇到各种“坑”“雷区”，但关键的是要稳定自己的心态，我们要正视压力本身，把压力转化为学习的动力，不要刻意放大自己的焦虑情绪，感到累的时候适当放松放松，然后及时回到学习的状态。 1、睡前不要吃太饱和喝太多水。适量吃一点含色氨酸的食物，像牛奶、酸奶、坚果、鸡蛋之类。色氨酸可以增加血液中的褪黑素，从而达到改善睡眠和抑郁情绪的效果，一般不建议使用药物助眠。 考研校小编祝大家都能坚守住这黎明前最后的黑暗，闯过胜利前最后的难关。一定可以上岸的！
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